常见过敏原的预防对策

　　大多数吸入性过敏原应该采取预防措施，但对于难以预防的部分过敏原如尘螨、花粉也可以考虑过敏原疫苗治疗(亦称脱敏治疗)和药物预防措施，以期达到理想效果。而食物过敏主要以避免为主。

　　一、尘螨的预防 　　完全脱离有尘螨的环境是有一定难度的。首先卧室要整洁卫生，保持通风干燥，避用地毯，不养宠物，减少尘螨孳生的微小环境和条件。其次，被、褥、枕、衣、帘勤冼勤晒，每周清洗枕套、床单，可洗去30％的隐藏尘螨，如用55℃～60℃热水烫洗，可杀死尘螨。也可采用致密纤维防尘螨面料制作的被褥枕头。床垫枕头也可以用强力吸尘器和用双层加厚集尘袋吸除尘螨。软垫家具可包防螨布罩。湿抹家具表面积尘和湿拖地板，至少每周1次。 　　二、花粉的预防 　　首先应明确对哪种花粉过敏，然后根据该种花粉在当地大气中的飘散情况，尽量避免外出时间。其他避免的方法包括长期移居或花粉飘散季节暂时移居到无致敏花粉的地区。也可在花粉飘散的季节生活在带有过滤装置的房间中，通常是将过滤器与空调配合以滤除进入房间空气中的花粉颗粒。 　　三、真菌的预防 　　尽量保持居室或工作环境内空气干燥和通风良好，必要时房间可装有活性炭酸微孔滤膜的空气过滤器，不但可以滤除真菌孢子和微粒，而且可将空气中的霉味吸收。患者不宜居住在阴暗潮湿的环境。严重过敏者尽量避免发酵食物及食用真菌（如蘑菇、木耳等）的摄入。 　　四、过敏食物和其他物品使用的相关对策 　　避免食物过敏原的饮食方案往往可使患者不药而愈。为避免营养失衡，对于轻度食物过敏可以少吃、常吃、逐渐加量以便让机体对过敏食物产生耐受性，增加的数量以不引起过敏症状为宜，这样随着食用量的慢慢增加就会逐渐耐受，通常经过一段时间后可以正常进食儿不再过敏。严重过敏者，应该忌食一段时间，待病情稳定后再从极小计量开始试吃。为保证足够的营养成分也可选择一种营养相宜的食物代替品以代替食物中剔除的食物，如牛奶过敏的患者可采用豆奶或者羊奶代替，也可采用米汁和油脂的混合物或鸡汤来替代。研究发现，对芒果、坚果、鱼、和甲壳类海产品过敏的患者往往需要终身禁食。患者还应去除蟑螂、不养宠物、避免尘土或烟雾、不用蚕丝或羊绒制品等。 　　五、过敏症状严重，应及时就医 　　一旦发生比较严重的过敏症状，建议及时至正规、专业的皮肤科就诊，避免耽误病情。

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（责任编辑：seo）

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