脸上长痘少吃甜食

　　脸上长满痘痘，让南京鼓楼区的陈小姐十分苦恼，不仅影响了她的工作，甚至还变得非常自卑，近日她拨打电话向南京苗医生新街口店咨询，想请专家介绍一下长痘后日常饮食需要注意的地方。

　　预防“痘痘”比较重要的是避免情绪焦虑和紧张，保持乐观、愉快，睡眠要充足，保持皮肤清洁。而良好的饮食习惯是预防治疗痤疮的基本方法。

　　少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

　　少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

　　少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

　　忌服补品，补药易诱发痤疮。

　　多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

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（责任编辑：seo）

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